IL MIO METODO DI LAVORO.
Home > Percorsi di allenamento
Ogni percorso nasce da una valutazione iniziale completa, perché ogni persona ha un punto di partenza diverso.
In base al tuo livello, alle eventuali limitazioni e agli obiettivi reali, costruisco un programma di allenamento personalizzato, che viene monitorato e adattato nel tempo.
Un approccio strutturato per ottenere risultati concreti, in sicurezza e senza perdere tempo.
1
Percorso individuale per chi desidera un lavoro seguito, preciso ed efficace.
Ogni allenamento è costruito sulle caratteristiche fisiche, sugli obiettivi e sullo stile di vita della persona.
Ideale per chi vuole:
- risultati concreti
- massima attenzione
- un metodo strutturato
2
Percorso dedicato alla perdita di grasso corporeo e al miglioramento della forma fisica.
L’obiettivo non è solo dimagrire, ma migliorare la composizione corporea in modo duraturo.
Allenamento mirato, progressioni controllate e approccio sostenibile nel tempo.
3
Percorso pensato per migliorare la definizione muscolare e la percezione del proprio corpo.
Il lavoro è adattato alla struttura fisica e alle esigenze individuali.
Risultati visibili, senza stress inutili per il corpo.
4
Percorso dedicato a chi vuole migliorare forza, resistenza e capacità fisiche generali.
Adatto a tutte le età, anche over 60 e over 70.
Allenamento strutturato per aumentare le prestazioni e ridurre il rischio di infortuni.
Se vuoi smettere di improvvisare e iniziare un percorso di allenamento costruito davvero su di te, il primo passo è una valutazione iniziale.
Ogni percorso di allenamento è progettato per essere sicuro, guidato ed efficace, indipendentemente dal livello di partenza.
Non è necessario essere già allenati: il programma viene costruito sulle capacità reali della persona e sviluppato attraverso una progressione controllata, senza forzature o rischi inutili.
L’obiettivo è lavorare con metodo e consapevolezza, mettendo sempre al primo posto la qualità del movimento.
Tecnica corretta, carichi adeguati e progressione intelligente sono i pilastri su cui si costruiscono risultati solidi, duraturi e sostenibili nel tempo.
Durante ogni seduta sei seguito e corretto costantemente, per garantire sicurezza, efficacia e continuità nel percorso di allenamento.
Non ricevi una semplice lista di esercizi da ripetere.
Ricevi un percorso seguito costantemente, che si adatta nel tempo con correzioni, progressioni e aggiustamenti pensati per te.
Affiancamento professionale, non solo carta.
Questo fa la differenza tra allenarsi e ottenere risultati.
richiedi informazioni
Inizia il tuo percorso di allenamento personalizzato
Ogni percorso di allenamento inizia da una conversazione.
Prima di parlare di programmi o obiettivi, è importante capire chi sei, da dove parti e cosa vuoi ottenere davvero.
Scrivendomi direttamente su WhatsApp puoi richiedere informazioni sui percorsi di allenamento disponibili e valutare insieme la soluzione più adatta a te, in base alle tue esigenze, al tuo livello e al tempo che puoi dedicare all’allenamento.
Non è necessario essere già allenati o in forma: il lavoro viene costruito iniziando dal tuo punto di partenza, con un approccio graduale, sicuro e personalizzato.
Ti risponderò appena possibile per un primo confronto, senza impegno.
pacchetti
PERCORSI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI .
Ogni percorso è studiato su misura in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello fisico e al tempo che puoi dedicare all’allenamento. Nessun programma standard, solo lavoro mirato e risultati concreti.
Servizi Base
Percorso Base di Allenamento Personalizzato – €90
Ideale per chi vuole partire con un programma mirato e gestire autonomamente i progressi.
- Consulenza iniziale 30’
- Anamnesi completa e raccolta dati
- Programma di 6–8 settimane
Strategia Nutrizionale Personalizzata – €150
Perfetta per chi desidera pianificare alimentazione e integrazione in modo strutturato.
- Consulenza nutrizionale 45–60’
- Valutazione plicometrica e antropometrica
- Strategia nutrizionale personalizzata
Pacchetto Start – Allenamento + Nutrizione – €220
Per chi vuole partire subito con un percorso completo, integrando allenamento e alimentazione.
Check Corporeo Singolo – €70
- Analisi oggettiva plicometrica e antropometrica
- Report fotografico e spiegazione dei risultati
- Ideale per monitorare progressi sui propri programmi
Pacchetti con Follow-up
🟢 Percorso Trasformazione Base – 6 settimane – €280
Pensato per chi vuole risultati concreti e misurabili in sicurezza.
- Consulenza iniziale approfondita 60’
- Check iniziale completo
- Programma allenamento personalizzato + strategia nutrizionale
- Revisione intermedia settimana 3–4
- Check finale e report dei progressi
- Supporto via email / WhatsApp (risposta entro 48h)
🔵 Percorso Evolutivo – 12 settimane – €480
Ideale per chi desidera crescita continua e monitoraggio avanzato.
- Consulenza iniziale approfondita 90’
- 3 check completi (settimana 4, 8, 12)
- 2 programmi di allenamento progressivi
- Aggiornamento strategia nutrizionale
- Correzione tecnica personalizzata tramite video su Whatsapp
- Supporto WhatsApp prioritario
- Report finale dettagliato con analisi scientifica dei progressi
🔴 Percorso Trasformazione Totale – 24 settimane – €850
Per chi vuole un percorso completo, strutturato e guidato al massimo livello.
- Consulenza iniziale strategica 120’
- 6 check bi-settimanali + aggiornamento piani ogni 4–6 settimane
- 4 programmi di allenamento progressivi + correzioni video bisettimanali
- Strategia nutrizionale completa + ricettario personalizzato
- Videocall strategica mensile
- Supporto continuo WhatsApp / Telegram / app
- Report finale completo e piano di mantenimento post-programma
Abbonamenti Mensili (Supporto Continuativo)
Coaching Mensile – €240/mese
- Valutazione corporea mensile
- Programma aggiornato ogni 4–6 settimane
- Strategia nutrizionale aggiornata mensilmente
- 2 check-in mensili
- Correzioni video illimitate
- Supporto continuo via app / WhatsApp
Coaching Mensile PRO – €380/mese
- Tutto incluso nel Coaching Mensile
- Valutazione corporea bi-settimanale
- Programma aggiornato ogni 3–4 settimane con varianti avanzate
- 4 check-in mensili + videocall strategica 45’
- Report settimanale automatico progressi
- Massima personalizzazione e supporto prioritario
Sessioni Personal Training in Presenza (Extra))
Disponibili solo con pacchetto o abbonamento attivo.
- Singola: €45/ora
- 4 sessioni: €170 (€42,50/h)
- 8 sessioni: €320 (€40/h)
- 12 sessioni: €450 (€37,50/h)
Include:
- Allenamento guidato 1-to-1
- Correzione tecnica immediata
- Progressione ottimizzata secondo il tuo percorso